Quand je parle de “planche“, je ne pense pas à flotter dans l’eau, mais bien à l’exercice de gainage que toute personne ayant fait un minimum de musculation connait. À la base de tout en entrainement de fitness, il faut en général tenir entre 1 et 3 minutes, jambes tendues, sur les avant-bras. Mais si vous voulez battre le record du monde et entrer dans le Guinness Book, il vous faudra tenir un peu plus longtemps. En effet, Gorge Hood, un ancien US Marine, a réussi à résister pendant 5 heures et 15 minutes. J’ai mal aux bras et aux abdos rien que d’y penser ! L’avantage, c’est qu’il doit être super bon en missionnaire…

Un US Marine bat le record du monde en faisant la planche pendant plus de 5 heures

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