ATTENTION, DEFI ! Que vous soyez un homme ou une femme, vous pouvez participer à  ce défi simple, qui ne demandera ni temps, ni matériel, et vous permettra (d’après la promesse), d’avoir un ventre plat en 30 jours. Même si ce n’était pas le cas, ça ne peut pas vous faire de mal. Le principe est simple : vous allez réaliser la planche, un truc de gainage dont vous avez certainement déjà  entendu parlé, et vous devrez tenir un peu plus longtemps chaque jour. Pour rejoindre l’évènement (déjà  570 000 inscrits à  l’heure où j’écris ces lignes), c’est par ici ! Tout-Bon le fait ! Et vous ? Pour vous aider à  réaliser l’exercice (somme tout extrêmement simple), je vous ai trouvé une petite vidéo :

30 jours pour avoir un ventre plat, ça vous dit ?

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